怕别人盯着自己怎么办

发布人:易寻

时间:2024-06-19 20:30

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社交恐惧的患者会比较常见,总是担心自己会被别人关注,被别人注意。首先,应该积极寻求医学的帮助,咨询相关的精神科和心理医生,进行一些心理的调整。
还有一种情况,有些的病人也会出现这样的表现。精神分裂症有一种妄想叫关系妄想,总是把周边的跟自己没有关联的事情跟自己关联起来,比如别人说一句话,总觉得在说自己,别人的一个眼神,总觉得别人是针对自己的,就是一种妄想。这个妄想的消除,可能需要借助药物的帮助才可以。如果是单纯的心理干预,可能不一定有效的。要跟社交恐惧的人际敏感性关系妄想区分。
所以,对这个问题一分为二的看待,有些是比较轻的,可以通过一些心理的调整来解决,有些比较重,可能需要一些药物的干预,要区分不同的情况来进行治疗。